Diabetes
Diabetes 'una amiga'
Esta nota relata parte de mi experiencia y opinión vinculada al tema de mi relación con la diabetes , enfermedad que me acompaña desde hace 20 años.
Creo que su lectura puede resultar provechosa a personas con diabetes tipo I y II, y también a sus familiares. Y digo esto porque cuando aparece en una familia una persona con diagnóstico de ' diabetes ' suele vivirse como algo 'inesperado y maligno' que vino a complicar la vida de la familia.
Sucede que no lo esperábamos y lo que nos suelen decir los médicos son cosas duras: 'tenés diabetes, una enfermedad crónica, no tiene cura, la vas a llevar por el resto de tu vida con medicación o con inyecciones diarias de insulina, controles diarios, dieta, actividad física, análisis y controles médicos periódicos... en fin, te cae todo encima y uno siente, yo lo sentí, que se me vino el mundo abajo!
Lo cierto es que de golpe, de un día para otro, la diabetes nos cambia la vida. Y pasamos por el proceso ya descripto por la Dra. Elizabeth Kübler Ross: 1- negación 2- enojo 3- depresion 4- aceptación.
Y en este punto de la aceptación (que en mi caso debo decir que me llevó largo tiempo... y que además una vez que aceptamos a la diabetes , también recaemos volviendo a la negación, al enojo, a la depre) es donde digo que llegó la hora de que ME HAGA AMIGA DE MI DIABETES, dado que seguirá viviendo conmigo.
Este proceso de 'amigarme' me llevó a ver algunas de las cosas 'buenas' que me traía:
1- poner mi atención en el cuidado de mi cuerpo físico
2- alimentarme de maneras más saludables
3- incorporar actividad física, en mi caso y dado que vivo en Mar del Plata, las caminatas por la costa me hacen bien no sólo para la diabetes sino para mi bienestar general
4- responsabilizarme de mis conductas y hacerme cargo de los efectos de las mismas
5- vivo con mayor grado de conciencia respecto de la diabetes y de que 'mi vida' es el resultado directo de mis conductas (no le puedo echar la culpa a nadie de lo que me pasa)
Por mi experiencia como persona con diabetes más mi experiencia como psicóloga, en los últimos años vengo trabajando con personas con diabetes tipo I y II, intentando ayudarlas a 'amigarse' con la enfermedad, y vamos teniendo buenos resultados. Y si nos hacemos amigos les aseguro que empezamos a VIVIR MEJOR, cambia la calidad de nuestro vivir, cambia la calidad de nuestras relaciones con los otros.
Lic. María Cristina García
Para mas información sobre diabetes y otros temas visite nuestra pagina Principal
Creo que su lectura puede resultar provechosa a personas con diabetes tipo I y II, y también a sus familiares. Y digo esto porque cuando aparece en una familia una persona con diagnóstico de ' diabetes ' suele vivirse como algo 'inesperado y maligno' que vino a complicar la vida de la familia.
Sucede que no lo esperábamos y lo que nos suelen decir los médicos son cosas duras: 'tenés diabetes, una enfermedad crónica, no tiene cura, la vas a llevar por el resto de tu vida con medicación o con inyecciones diarias de insulina, controles diarios, dieta, actividad física, análisis y controles médicos periódicos... en fin, te cae todo encima y uno siente, yo lo sentí, que se me vino el mundo abajo!
Lo cierto es que de golpe, de un día para otro, la diabetes nos cambia la vida. Y pasamos por el proceso ya descripto por la Dra. Elizabeth Kübler Ross: 1- negación 2- enojo 3- depresion 4- aceptación.
Y en este punto de la aceptación (que en mi caso debo decir que me llevó largo tiempo... y que además una vez que aceptamos a la diabetes , también recaemos volviendo a la negación, al enojo, a la depre) es donde digo que llegó la hora de que ME HAGA AMIGA DE MI DIABETES, dado que seguirá viviendo conmigo.
Este proceso de 'amigarme' me llevó a ver algunas de las cosas 'buenas' que me traía:
1- poner mi atención en el cuidado de mi cuerpo físico
2- alimentarme de maneras más saludables
3- incorporar actividad física, en mi caso y dado que vivo en Mar del Plata, las caminatas por la costa me hacen bien no sólo para la diabetes sino para mi bienestar general
4- responsabilizarme de mis conductas y hacerme cargo de los efectos de las mismas
5- vivo con mayor grado de conciencia respecto de la diabetes y de que 'mi vida' es el resultado directo de mis conductas (no le puedo echar la culpa a nadie de lo que me pasa)
Por mi experiencia como persona con diabetes más mi experiencia como psicóloga, en los últimos años vengo trabajando con personas con diabetes tipo I y II, intentando ayudarlas a 'amigarse' con la enfermedad, y vamos teniendo buenos resultados. Y si nos hacemos amigos les aseguro que empezamos a VIVIR MEJOR, cambia la calidad de nuestro vivir, cambia la calidad de nuestras relaciones con los otros.
Lic. María Cristina García
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