Ansiedad
Ansiedad ¿exceso de velocidad?
Cada vez más, el fast life y la cultura del arrebato aparecen ligadas a temas de ansiedad: trabajo, obesidad y adicciones. Una avalancha de estímulos, ¿una generación impulsiva? "Lo que hay que combatir no es el impulso, sino cómo vivimos".
“Lo quiero todo. Lo quiero ya”. La frase resume el frenesí del “fast life”. En un mundo que pide logros y éxitos constantes, las conductas de ansiedad -impulsivas- son cada vez más comunes. La velocidad atenta contra la reflexión, el pensamiento y la meditación. Y las últimas investigaciones lo demuestran: la ansiedad y la impulsividad tiene una relación directa con las adicciones.
En los EE.UU. ya hay 20 millones de personas afectadas por problemas de ansiedad - impulsividad. El fenómeno de la ansiedad se espeja en el mundo y por supuesto en la Argentina. Hay una sociedad que estimula las conductas ligadas a la ansiedad: la sociedad me pide rendir a un nivel tope.
Cuando hay tan poco tiempo para reflexionar todo el placer se encuentra a través de intermediarios: un cigarrillo, la heladera, exceso de trabajo, o un golpe de descarga. Tengo una dinámica de acción, pero no una filosofía de vida. Sé cómo ir, pero no adónde voy. En el fondo, con tanto exceso, finalmente todo es ausencia, porque lo que me falta es lo más importante: lo que me falta es conocer mi alma, mi espíritu”, y ahí aparece la ansiedad muchas veces originada en esa sensación de vacío.
Aparecen en escena algunas posibilidades para tratar la ansiedad : 1- podemos pensar en la slow life, en que no tenemos que reaccionar siempre y ante todos los estímulos, y que quizá el mundo no nos pide eso. Nos dicen que no podemos parar porque el otro nos va a pasar por encima. Pero, ¿y si no nos interesa llegar antes en algunas competencias? e intentamos ir a nuestro ritmo, 2- podemos practicar la reflexión acerca de nuestras conductas de ansiedad, 3-podemos pedir ayuda y tratarnos médica y/o psicológicamente para ver nuestro proceso del ir viviendo y elegir hacer otras cosas si así lo queremos, sobre todo para vivir con algo de paz y sin ansiedad.
Lic. María Cristina García.
Para mas información sobre ansiedad y otros temas visite nuestra pagina Principal
“Lo quiero todo. Lo quiero ya”. La frase resume el frenesí del “fast life”. En un mundo que pide logros y éxitos constantes, las conductas de ansiedad -impulsivas- son cada vez más comunes. La velocidad atenta contra la reflexión, el pensamiento y la meditación. Y las últimas investigaciones lo demuestran: la ansiedad y la impulsividad tiene una relación directa con las adicciones.
En los EE.UU. ya hay 20 millones de personas afectadas por problemas de ansiedad - impulsividad. El fenómeno de la ansiedad se espeja en el mundo y por supuesto en la Argentina. Hay una sociedad que estimula las conductas ligadas a la ansiedad: la sociedad me pide rendir a un nivel tope.
Cuando hay tan poco tiempo para reflexionar todo el placer se encuentra a través de intermediarios: un cigarrillo, la heladera, exceso de trabajo, o un golpe de descarga. Tengo una dinámica de acción, pero no una filosofía de vida. Sé cómo ir, pero no adónde voy. En el fondo, con tanto exceso, finalmente todo es ausencia, porque lo que me falta es lo más importante: lo que me falta es conocer mi alma, mi espíritu”, y ahí aparece la ansiedad muchas veces originada en esa sensación de vacío.
Aparecen en escena algunas posibilidades para tratar la ansiedad : 1- podemos pensar en la slow life, en que no tenemos que reaccionar siempre y ante todos los estímulos, y que quizá el mundo no nos pide eso. Nos dicen que no podemos parar porque el otro nos va a pasar por encima. Pero, ¿y si no nos interesa llegar antes en algunas competencias? e intentamos ir a nuestro ritmo, 2- podemos practicar la reflexión acerca de nuestras conductas de ansiedad, 3-podemos pedir ayuda y tratarnos médica y/o psicológicamente para ver nuestro proceso del ir viviendo y elegir hacer otras cosas si así lo queremos, sobre todo para vivir con algo de paz y sin ansiedad.
Lic. María Cristina García.
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